こんにちは、AirLab通信です🌿

7月に入り、朝や夕方にウォーキングをしたり、軽い運動を始めたりする方も増えてきましたね🚶✨

夏は暑さがあるので、日中は無理をせず、涼しい時間帯に体を動かしてくださいね！

ぜひ！そんなときに、
少し意識してみてほしいのが「呼吸」です👃

「歩いていると、すぐ口呼吸になる」
「運動中の呼吸が浅く感じる」
「健康習慣として、呼吸も見直したい」

そんな方も多いのではないでしょうか。

運動というと、歩く距離や時間に目が向きがちですが、実は「どんな呼吸をしているか」も重要です！

海外の研究では、
鼻呼吸に慣れたランナーが、
鼻呼吸でも運動パフォーマンスを落とさず、呼吸効率の面で良い結果を示したという報告があります。

また、低〜中強度の運動では、鼻呼吸を意識することで呼吸回数や換気量が抑えられ、
落ち着いたペースで体を動かしやすくなるとも言われています。

だからこそ、ウォーキングや軽い運動のときには、
「鼻呼吸できているかな？」と
一度意識してみるのもおすすめです🌿

そんなときに取り入れやすいのが、
鼻呼吸サポートアイテム
YES BREATH 7です👃✨

YES BREATH 7は、
鼻の内側にやさしくフィットし、
鼻腔を自然に広げることで、
鼻呼吸をサポートするアイテムです！

睡眠時だけでなく、ウォーキングや軽い運動時にも

取り入れやすいのが特徴です🚶🏃

使い方はとてもシンプル♪

鼻にやさしく装着するだけ！

テープや電源が必要なく、

運動前にも手軽に使いやすいのが嬉しいポイント！

また、やわらかいシリコン素材で、

使った後は水で洗って乾かすだけ🚿

清潔に使いやすいのも魅力です✨ 

夏の運動は、
暑さ対策や水分補給もとても大切です。
無理せず、自分のペースで続けてみてください🌻

夏のウォーキングや軽い運動に、
鼻呼吸サポート習慣を取り入れてみませんか？🌿

 

※痛みや強い違和感がある場合は、無理に使用せず、一度外してください。
※暑い季節の運動は、こまめな水分補給と休憩を心がけ、体調に無理のない範囲で行ってください。
※激しい運動時は口呼吸も自然に必要になる場合があります。無理に鼻呼吸だけにこだわらず、体調に合わせて使用してください。

 

YES BREATH 7について詳しく知りたい方は、
こちらの商品ページをご覧ください👇
https://airlab-japan.myshopify.com/pages/yes-breath-7-lp

 

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました🐨💙