こんにちは、AirLab通信です🌿

いびきは、
自分ではなかなか気づきにくいもの。

家族やパートナーに言われて、
初めて気づいたという方も多いのではないでしょうか？

「昨日、いびきかいてたよ」
「寝ている間、口が開いていたよ」
「朝起きてもスッキリしない」
「もしかして、自分もいびきしてる？」

そんなふうに感じたら、
まずは自分の睡眠中の様子を
少し見直してみるのがおすすめです🌙

 

たとえば、
家族に様子を聞いてみたり、
スマホの録音アプリで寝ている間の音を確認してみたり、
朝起きたときの口や喉の乾きをチェックしてみるのもひとつです。

いびきは、
寝ている間に空気の通り道が狭くなり、
呼吸をするときに周りの組織が振動することで起こると言われています。

また、いびきが大きい場合や、
睡眠中に息が止まっているように見える場合、
日中の強い眠気がある場合は、
睡眠時無呼吸などが関係していることもあります。

だからこそ、
「たかがいびき」と思わず、
まずは自分の睡眠中の呼吸に
目を向けてみることが大切です。

 

もちろん、いびきの原因は人それぞれです⚡

疲れ、飲酒、寝る姿勢、鼻づまり、体格、生活習慣など、
さまざまな要因が関係しています。

その中でも、毎日の中で取り入れやすいのが、
「寝る前に鼻呼吸しやすい状態を整えること」です👃✨

 

そこで取り入れやすいのが、
鼻呼吸サポートアイテム
YES BREATH 7です。

YES BREATH 7は、
鼻の内側にやさしくフィットし、
鼻腔を自然に広げることで、
鼻呼吸をサポートするアイテムです👃

使い方はとてもシンプル♪

寝る前に鼻にやさしく装着するだけ🌙

テープや電源は必要なく、
毎日の睡眠習慣に取り入れやすいのが特徴です。

使った後は、水で洗って乾かすだけ🚿✨
お手入れが簡単なのも続けやすいポイント！

 

いびきが気になる方は、
まずは「自分の睡眠中の呼吸」に気づくことから。

そして、寝る前の小さな鼻呼吸サポート習慣を
始めてみませんか？👃🌿

YES BREATH 7で、
心地よい眠りを考えるきっかけを
つくってみましょう✨

 

※痛みや強い違和感がある場合は、無理に使用せず、一度外してください。
※ひどいいびきや、睡眠中に呼吸が止まっているように見える場合、日中の強い眠気がある場合は、専門の医療機関へ相談することも大切です🏥

 

YES BREATH 7について詳しく知りたい方は、
こちらの商品ページをご覧ください👇
https://airlab-japan.myshopify.com/pages/yes-breath-7-lp

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ありがとうございました🐨💙